Gydytojo dietologo konsultacija
Konsultacijos remiasi Intuityvaus valgymo® programa (JAV), kuri jau spėjo sukelti perversmą JAV ir visame pasaulyje, jos veiksmingumas įrodytas moksliniais tyrimais.
Kaip vyksta gydytojo dietologo konsultacija
Pagal susitarimą, konsultacija gali vykti gyvai gydytojos kabinete ar internetu. Iš pradžių su gydytoja susitiksite kartą per savaitę, vėliau rečiau – kas dvi. Gydytojo dietologo konsultacijos kaina 60 €, trukmė 45 minutės. Tarp konsultacijų atliksite užduotis ir pildysite darbalapius, bus rekomenduojama papildoma literatūra.
Konsultacijos, užduočių atlikimas bei aptarimas padės jums ilgainiui geriau pažinti save, suprasti iš ko kyla nepageidaujami valgymo įpročiai ir tapti intuityviu valgytoju.
Kam skirta Intuityvaus valgymo programa
Gydymo terapija jums padės, jei …
- persivalgote
- jums būdingas emocinis valgymas
- vargina didelis saldumynų noras
- nuolat bandote sulieknėti, bet svoris vėl padidėja
- vargina daug minčių apie maistą, stiprus tam tikro maisto noras
- laikotės dietų arba stengiatės riboti maistą
- po maisto ribojimo atsiranda persivalgymų epizodai
- jums nepatinka jūsų valgymas, jaučiatės užstrigę
- norite išmokti maitintis pagal vidinius kūno pojūčius (alkį, sotumą) ir rinktis norimą maistą
Tai, ką valgote bei kiek sveriate nėra problema – tai tik simptomas, rodantis problemą.
iki
5000
kcal
Vieno persivalgymo metu vidutiniškai suvartojamų kalorijų skaičius
20 000
kcal
Būna atvejų, kuomet valgymo priepuolio metu suvartojama neįtikėtinas kalorijų skaičius
Intuityvaus valgymo nauda
Tiek moksliniai tyrimai, tiek patirtis rodo, kad žmonės, baigę Intuityvaus valgymo programą, išmoksta vadovautis kūno pojūčiais, o ne iš išorės primestomis taisyklėmis, supranta savo poreikius, nustoja persivalgyti. Dingsta nuolatinis svarstymas, ką ir kiek valgyti, pagerėja savęs vertinimas, atsiranda daugiau pasitikėjimo savimi.
Konsultacijos remiasi JAV dietologų E. Tribole ir E. Resch sukurta Intuityvaus valgymo programa, kurios veiksmingumas įrodytas moksliniais tyrimais.