Individualios gyd. dietologės A. Jauniškytės konsultacijos


Intuityvaus valgymo® programa (JAV) jau spėjo sukelti perversmą JAV ir visame pasaulyje, jos veiksmingumas įrodytas moksliniais tyrimais.

Ji padeda nustoti nerimauti dėl maisto ir kūno, atsikratyti dietų laikymosi, maisto ribojimo, emocinio valgymo, persivalgymų, sukurti sveiką santykį su maistu ir kūnu.

Kaip vyksta konsultacijos

• iš pradžių kartą per savaitę, vėliau susitiksime rečiau – kas dvi savaites;

• konsultacija trunka 45 min.;

• tarp konsultacijų atliksite užduotis ir užpildysite darbalapius;

• bus rekomenduojama papildoma literatūra;

• konsultacijos, užduočių atlikimas ir aptarimas padės jums ilgainiui geriau pažinti save, suprasti, iš ko kyla nepageidaujami valgymo įpročiai bei tapti intuityviuoju valgytoju.

 

Kam skirta Intuityvaus valgymo programa

Kreipkitės, jei:
• persivalgote;
• jums būdingas emocinis valgymas;
• vargina didelis saldumynų noras;
• nuolat bandote sulieknėti, bet svoris vėl padidėja;
• vargina daug minčių apie maistą, stiprus tam tikro maisto noras;
• laikotės dietų arba stengiatės riboti maistą;
• po maisto ribojimas būna persivalgymų epizodai;
• jums neptinka jūsų valgymas, bet jaučiatės užstrigę;
• norėtumėte išmokti maitintis pagal vidinius kūno pojūčius (alkį, sotumą) bei rinktis norimą maistą;

Intuityvaus valgymo nauda

Tiek moksliniai tyrimai, tiek patirtis rodo, kad žmonės, baigę Intuityvaus valgymo programą, išmoksta vadovautis kūno pojūčiais, o ne iš išorės primestomis taisyklėmis, supranta savo poreikius, nustoja persivalgyti. Dingsta nuolatinis svarstymas, ką ir kiek valgyti, pagerėja savęs vertinimas, atsiranda daugiau pasitikėjimo savimi.

Programa remiasi E. Tribole ir E. Resch sukurta Intuityvaus valgymo programa, kurios veiksmingumas įrodytas moksliniais tyrimais.

Dietologės konsultacijų kainos

 

Individualios konsultacijos kaina: 40 €

 

 

 

Ar žinojote, kad...


Sužinokite, ar Intuityvus valgymas Jums tinka?